Entspannte YOGA-Auszeit in Südtirol
mit der Möglichkeit Skifahren zu gehen
Im wunderschönen Yogahotel Saalerwirt mit Badehaus,
Natur Spa & hervorragender Küche
17.2.2027-21.2.2027
Der enthaltene Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert. Wir kombinieren bei dieser Reise einen Krankenkassen-Yogakompaktkurs (8 x 45 min Yoga-Einheiten) mit einem Rahmenprogramm aus Wellness sowie 2 gemeinsamen Skitagen am Kronplatz. Dieses Zusatzangebot ist freiwillig und unabhängig vom Yogakurs (siehe Programmausschreibung). Kurs-ID: KU-ST-1RHT1L
Yogapräventionskurs
Der von den Krankenkassen bezuschusste zertifizierte Yogapräventionskurs Kurs-ID: KU-ST-1RHT1L umfasst 8 x 45min Yoga-Einheiten und gilt als wirksame Methode zur Stressbewältigung, Förderung von Körperbewusstsein und ganzheitlicher Entspannung. Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, die das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation anstrebt. Wir werden neben Hatha-Yoga auch Yin-Yoga praktizieren. Eine Yoga-Form, die uns tief in unsere innere Welt abtauchen lässt. Unsere Faszien, auch tief liegende Gewebeschichten, werden durch das lange Verweilen in den Asanas erreicht. Blockaden werden gelöst und Entspannung darf sich ausbreiten im ganzen Körper. Muskulatur und Körpergefühl werden hier gefördert. Zusätzlich gibt es geführte Meditationen, die uns helfen den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu finden.
Verpflegung
Der Saalerwirt gehört zu den ältesten Gasthäusern in Südtirol. Unsere original erhaltenen Stuben mit Kachelöfen bilden den traditionsreichen Rahmen für eine ausgewogene und natürliche Küche. Im Mittelpunkt unser Genießer-Halbpension stehen beste heimische Produkte. Gemüse und Kräuter stammen teils aus eigenem und regionalem Anbau.
Natur Spa im Badehaus
Du darfst im wunderschönen Spa und Wellnessbereich so richtig die Seele baumeln lassen. Mit Indoor-Pool, Naturbadeteich, Sauen und wunderschönen Ruheräumen. Wer mag, genießt eine Massage oder kosmetische Anwendungen mit Naturkosmetik vom Team Dr. Joseph aus Bruneck. Zusätzlich gibt es einen Kneipp-Außenbereich und einen Barfußweg.
Geeignet für
Die Kombination aus YOGA, Genuss, Skifahren im traumhaften Skigebiet und Zeit für DICH ist der Schwerpunkt dieses Retreats. Diese Auszeit bietet alles, was es braucht, um komplett aufzutanken. Du musst kein Ski-Profi sein, aber du solltest Spaß am Skifahren haben und selbständig fahren können. Das gemeinsame Skifahren ist optional und freiwillig. Der Skipass ist individuell vor Ort zu kaufen. Das Hotel bringt uns kostenlos zum Skigebiet und wieder zurück.
VORAUSSETZUNGEN: Anfänger bis Fortgeschrittene, sanftes Yin-Yoga-Seminar
SKI-KONDITION: du solltest selbständig Skifahren können; wir werden entspannt & gemeinsam Skifahren, es gibt keinen Skiunterricht,
Im Preis enthalten
4 Nächte in der gebuchten Zimmerkategorie zur Einzel- oder Doppelnutzung
Halbpension (reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten des eigenen Bauernhofs & regional-mediterranes Abendmenü, traditionell oder vegetarisch/vegan, mit duftenden Kräutern aus dem Hausgarten und Bioprodukten vom eigenen Bauernhof oder der Umgebung)
8 x 45min Yogaeinheiten als Krankenkassen zertifizierter Kompaktkurs
optional 2 gemeinsame Skitage im Skigebiet Kronplatz inkl. Shuttle zum Skigebiet (Skikarten sind nicht inkl.)
Gesamte Nutzung des Wellnessbereiches
WLAN und Parkplatz frei, E-Ladesäulen sind vorhanden
TEILNAHMEPREIS PRO PERSON 2027
Abzüglich der Zuzahlung deiner Krankenkasse
Doppelzimmer Klassik € 1089
Doppelzimmer Klassik zur Einzelnutzung € 1199
Doppelzimmer Landhaus € 1149
Doppelzimmer Landhaus zur Einzelnutzung € 1259
Teilnahme ohne Yogaprogramm oder
ohne Skitage ist natürlich auch möglich.
ABLAUF
Tag 1
14:00 Anreise und Bezug der Zimmer
15:00 - 16:30 Welcome Yoga (90 min)
16.:30 - 19:00 Zeit für Wellness
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 2
08:00 - 9:00 gemeinsames Frühstück
Ab 10:00 gemeinsames Skifahren am Kronplatz oder Zeit für dich (Wandern, Rodeln, Spazierengehen, Massagen, Anwendungen etc.)
ca. 16:00 Rückkehr zum Hotel & Zeit für Wellness, Sauna etc.
18:00 - 18:45 Yin Yoga (Faszien-Yoga) (45 Min)
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 3
07:45 - 8:30 Good Morning Yoga (45 min)
08:30 gemeinsames Frühstück und anschließend Zeit für dich
12:30 - 14:00 Yoga-Mix mit Hatha und Vinyasa (90 Min)
14:00 Mittagessen optional
15:00 - 18:00 Zeit für dich, Wellness, Sauna, Anwendungen, Massagen
18:00 - 18:45 Yin Yoga (Faszien-Yoga) (45 Min)
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 4
07:30 - 9:00 gemeinsames Frühstück
Ab 10:00 gemeinsames Skifahren am Kronplatz oder Zeit für dich (Wandern, Rodeln, Spazierengehen,, Massagen, Anwendungen etc.)
ca. 16:00 Rückkehr zum Hotel & Zeit für Wellness, Sauna etc.
18:00 - 18:45 Yin Yoga (Faszien-Yoga) (45 Min)
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 5
07:30 - 08:30 Abschlussrunde bei einer heißen Tasse Tee im Yogaraum
08:30 - 10:00 Gemeinsames Frühstück
10:30 Räumung der Zimmer und Check-out
Individuelle Heim oder Weiterreise
Wetterbedingte Änderungen sind hier möglich. Daher kann es vor Ort zu Änderungen im Programm kommen.
Das Retreat findet ab 5 Teilnehmern statt.
Es kann zu wetterbedingten Änderungen im Ablauf kommen.
Anmeldung per E-mail an [email protected] oder über
diese Webseite unter KONTAKT.
Liebe Grüße Sabine
SKI & YOGA RETREAT
Luxus-Yogaretreat hoch auf dem Berg
Ski in-Ski out mit Wellness & Kulinarik
auf der Köpfle Edelalpe bei Balderschwang
4.3.2027-7.3.2027
Der enthaltene Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert. Wir kombinieren bei dieser Reise einen Krankenkassen-Yogakompaktkurs (8 x 45min Yoga-Einheiten) mit einem Rahmenprogramm aus Wellness sowie gemeinsamen Skitagen. Dieses Zusatzangebot ist freiwillig und unabhängig vom Yogakurs (siehe Programmausschreibung)
Liebst du Skifahren und sanftes Yoga? Dann ist dieses Retreat auf der Luxus-Köpfle Alpe genau das Richtige für dich! 4 Tage lang genießen wir die beeindruckende Winterlandschaft – mit Bewegung, Entspannung und Wohlfühlmomenten.
Schon die Anreise wird zum Erlebnis: Die Köpfle Alpe ist im Winter nur mit dem Lift oder zu Fuß erreichbar. Doch keine Sorge, dein Gepäck reist bequem mit der hauseigenen Transportgondel nach oben. Nach einem aktiven Tag auf der Piste erwarten dich regenerierende Yogaeinheiten, die deine Muskulatur entspannen und neue Energie schenken. Zwischendurch hast du ausreichend Zeit, den exklusiven Wellnessbereich zu genießen – mit Panorama-Sauna, Außen-Whirlpool und einem Natur-Schwimmteich, der im Winter für eine erfrischende Abkühlung sorgt.
Kulinarisch wirst du rundum verwöhnt: Ein abwechslungsreiches Frühstück, eine herzhafte Jause und ein köstliches Abendessen lassen keine Wünsche offen.
Die Zimmer? Modern, gemütlich und bestens ausgestattet – perfekt zum Abschalten und Wohlfühlen. Lass den Alltag hinter dir und erlebe eine unvergessliche Auszeit in den Bergen!
Nicht-Skifahrer können zu Fuß über den Wanderweg in etwa 2h die Köpfle Alpe erreichen und ebenfalls wieder auch am Ende des Retreats den Parkplatz.
TEILNAHMEPREIS 2027 incl. Halbpension plus Jausen
Abzüglich der Zuzahlung deiner Krankenkasse
im Doppelzimmer € 829,00
im Einzelzimmer € 929,00
Begleitperson im DZ ohne Yoga auf Anfrage
Location: Köpfle Alpe in Balderschwang https://www.koepfle-alpe.de
Yoga-Erfahrung: keine Vorkenntnisse nötig. Sehr sanftes Seminar für Anfänger bis Fortgeschrittene
Ski-Erfahrung: du solltest selbständig Skifahren können; kein Skiunterricht, entspanntes - gemeinsames Skifahren
Skigebiet: Balderschwang, ein Familiengebiet mit eher leichten Pisten
IM PREIS ENTHALTEN
3 Nächte in der gebuchten Zimmerkategorie (Verlängerungsnächte auf Anfrage gerne möglich)
8 x 45min Yoga-Einheiten dem Tagespensum an Skifahren angepasst
Erweitere Halbpension (Umfangreiches Frühstück, Nachmittagsjause, Abendessen)
Gesamte Nutzung des Sauna- & Wellnessbereichs
WLAN-Nutzung
Kostenloses Parken direkt am Skilift
Kostenloser Gepäcktransport vom Parkplatz zur Hütte
Kundenstimmen 2026
Es war einfach nur traumhaft. Die Lage der Hütte, die Verpflegung, tolle Panorama-Sauna und Außenwhirlpool. Die Yogastunden morgens und abends mit Sabine waren super aufgebaut, sehr abwechslungsreich und immer auf das Level der Gruppe abgestimmt. (Teilnehmerin aus München Feb 2026)
Ski in Ski out und eine super sympathische Gruppe. Zusammenhalt und Stimmung waren TOP. Ich bin wieder dabei (Teilnehmer aus der Schweiz Feb 2026)
Geplanter Ablauf
1.Tag:
11:30 Treffpunkt Im Wäldle 86, Materialseilbahn, direkt in Skikleidung
Gemeinsames Skifahren
15:00-16:30 Bezug der Zimmer und Nachmittagsjause auf der Köpfle Alpe
16:30-18:30 Zeit für Wellness (Sauna, Whirlpool, Erholung)
18:45-19:30 YIN YANG im Yogaraum (45min)
Ab 19:45 Treffen zum gemeinsamen Abendessen und Ausklingen des Abends
2.Tag
08:00-08:45 Yoga Flow und Mediation im Wellness Stadl (45min)
09:00-10:30 gemeinsames Frühstück
11:00–15:00 Skifahren direkt von der Köpfle Alpe aus (optional)
15:30 Nachmittagsjause auf der Köpfle Alpe. Anschließend Zeit für Sauna und Entspannen
18:00–19:30 Yin Yoga & geführte Meditation im Yogaraum (90min)
Ab 19.45 Treffen zum gemeinsamen Abendessen und Ausklingen des Abends
3.Tag
08:00-08:45 Yoga Flow und Meditation im Wellness Stadl (45min)
09:00-10:30 gemeinsames Frühstück
11:00–15 00 Skifahren direkt von der Köpfle Alpe aus (optional)
15:30 Nachmittagsjause auf der Köpfle Alpe. Anschließend Zeit für Sauna und Entspannen
18:00–19:30 Easy Après-Ski Yoga zur Lockerung der Muskulatur im Yogaraum (90min)
Ab 19.45 Treffen zum gemeinsamen Abendessen und Ausklingen des Abends
4.Tag
07:00-07:45 Sanftes Yoga im Wellnesstadl (45min)
08:00-09:30 gemeinsames Frühstück
10:00 Räumung der Zimmer
10:30 Gemeinsames Skifahren, solange wir Lust haben (optional)
13:00 Mittagessen (entgeltlich) auf der Köpfle Alpe oder in einer Hütte im Skigebiet
ca 15:00 Ankunft Parkplatz & individuelle Heimreise oder Weiterreise
Das Retreat findet ab 5 Teilnehmern statt.
Es kann zu wetterbedingten Änderungen im Ablauf kommen.
Anmeldung per E-mail an [email protected] oder über
diese Webseite unter KONTAKT.
Liebe Grüße Sabine
YOGA & SCHNEESCHUHWANDERUNG
auf die Köpfle-Alpe im Allgäu
Edelalpe mit Wellness & top Kulinarik
Keine Vorkenntnisse nötig und die Schneeschuhe stellen wir
17.1.2027-19.1.2027
2.2.2027-4.2.2027
Der enthaltene Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert. Wir kombinieren bei dieser Reise einen Krankenkassen-Yogakompaktkurs (8 x 45min Yoga-Einheiten) mit einem Rahmenprogramm aus Wellness sowie 2 gemeinsamen Schneeschuwanderungen zur Hütte und zurück.
Ein Hütten - Highlight im Allgäu bei Balderschwang. Die Köpfle Alpe – ein Juwel auf fast 1300 m Höhe. Ein Haus, das seit 1969 besteht, wurde 2022 komplett saniert und ist wirklich einzigartig. Es lässt keine Wünsche offen. Die Alpe besticht nicht nur durch die sehr geschmackvollen Zimmer im alpenländischen Stil, sondern auch durch einen ganz herrlichen Saunabereich und einen Whirlpool im Freien. Getoppt wird das Ganze noch durch die hervorragende Küche und die wunderschönen Gasträume bis zum Lounge Bereich am offenen Kamin. Was willst du mehr an Ruhe, Yoga, Luxus und Kulinarik? Gönne dir und deiner Seele diese Auszeit in den Bergen.
TEILNAHMEPREIS PRO PERSON 2026
Abzüglich der Zuzahlung deiner Krankenkasse
im Doppelzimmer € 659
im Einzelzimmer € 749
Begleitperson im DZ o. Yoga auf Anfrage
LOCATION Köpfle Alpe, Balderschwang, Allgäu
https://www.koepfle-alpe.de/winter-special.html
LEHRERIN: Sabine Hlous
IM PREIS ENTHALTEN
2 Nächte in den schönen Zimmern der Köpfle Alpe
Nutzung von Sauna, Außenwhirpool und Schwimmteich
Erweitere Halbpension (Umfangreiches Frühstück, Nachmittagsjause, Abendessen)
2 Schneeschuhwanderungen, Schneeschuhe mit Stöcke für den Aufenthalt
8 Yogaeinheiten / 45min
WLAN und Parkplatz frei
Gepäcktransport mit der Hüttengondel
Kundenstimmen 2026
Wir waren super zufrieden mit allem. Sabine hat uns komplett durch diese 3 fantastischen Tage begleitet. Ist auf jeden von uns eingegangen und es einfach nur Spaß gemacht und super gut getan. (Teilnehmerin/ Jan 2026)
Die Kombi mit Schneeschuh rauf zur Hütte zu wandern. UND oben erwartet dich dann eine SUPER Hütte mit freundlichem Personal, hervorragendem Essen und einem schönem Saunabereich. Sabine hat uns ein tolles Yogaprogramm geboten, mit Zuzahlung der Krankenkassen. Sie ist eine erfahrene und super entspannte Lehrerin. Es war mega (4 Freundinnen/2026)
GEPLANTER ABLAUF
Tag 1
13:00 Ankunft am Parkplatz Wäldle 86 in Balderschwang. Parken und Abgabe des Gepäcks bei der Materialseilbahn. Das Auto wird am Parkplatz Schelpenalpe abgestellt. Ausgabe der Schneeschuhe und Einlaufen auf dem Weg entlang des Flusses. Aufstieg zur Köpfle Alpe mit Schneeschuhen.
ca 15:00 Ankunft Köpfle Alpe
ab 15:30 Nachmittagsjause und Bezug der Zimmer. Anschließend Zeit für Sauna, Wellness und Whirlpool
18:00-19:30 Sanftes Yoga mit Yinyoga & Meditation (90 min)
ab 19:45 Treffen zum gemeinsamen Abendessen und Ausklingen des Abends
Tag 2
08:00 gemeinsames Frühstück
10:30 - 12:00 Hatha und Vinyasa Yoga im Wellness-Stadl (90 min)
12:30 – 15:00 Spazieren gehen, Lesen, Wellness, (Sauna kann früher angestellt werden)
15:30 - 16:30 Nachmittagsjause
16:30 – 18:00 Zeit für Wellness, Sauna, Whirlpool
18:00 - 19:30 Sanftes Yoga mit Yinyoga & Meditation (90 min)
ab 19:45 Treffen zum gemeinsamen Abendessen und Ausklingen des Abends
Tag 3
07:30 - 08:15 Morgenyoga im Wellness-Stadl (45 min)
08:15 - 09:30 gemeinsames Frühstück
10:00 Räumung der Zimmer
11:00 - 12:30 Yoga-Einheit (45 min) Meditation und Abschlussrunde
13:00 Mittagessen (optional und entgeltlich)
14:30 gemeinsamer Abstieg zum Parkplatz mit Schneeschuhen
16:00 Ankunft Parkplatz und individuelle Heimreise
Wetterbedingte Änderungen sind hier möglich. Alternativ wird dann gewandert.
Das Retreat findet ab 5 Teilnehmern statt.
Es kann zu wetterbedingten Änderungen im Ablauf kommen.
Anmeldung per E-mail an [email protected] oder über
diese Webseite unter KONTAKT.
Liebe Grüße Sabine