Y O G A & WANDERN
mit Wellness und Kulinarik.
Luxus Yogaretreat hoch auf dem Berg.
Köpfle Edelalpe bei Balderschwang
Die Köpfle Alpe – ein Juwel auf fast 1300 m Höhe. Ein Haus, das seit 1969 besteht, wurde 2022 komplett saniert und ist wirklich einzigartig. Es lässt keine Wünsche offen. Die Alpe besticht nicht nur durch die sehr geschmackvollen Zimmer im alpenländischen Stil, sondern auch durch einen ganz herrlichen Saunabereich. und einen Whirlpool und einem Schwimmteich im Freien. Getoppt wird das Ganze noch durch die hervorragende Küche und die wunderschönen Gasträume bis zum Lounge Bereich am offenen Kamin. Was willst du mehr an Ruhe, Yoga, Luxus und Kulinarik? Gönne dir und deiner Seele diese Auszeit in den Bergen.
Termin: 2024: 13.09. - 15.09.2024 (leider bereits ausgebucht)
Termin: 2025: 27.6.2025-29.6.2025
Location: Köpfle Alpe in Balderschwang, Allgäu
Teilnahmepreis:
pro Person im Doppelzimmer € 599
Pro Person im Einzelzimmer € 699
Im Preis enthalten:
Unterbringung in Luxuszimmern auf der Köpfle Alpe
Nutzung von Sauna, Außenwhirpool und Ruheraum
Erweitere Halbpension (Frühstück, Picknick, Nachmittagsjause, Abendessen)
3 lange Wanderungen
5 Yoga und Meditationseinheiten
Kurtaxe
WLAN
Geplanter Ablauf:
1.Tag
11.30H Ankunft am Parkplatz Wälde 86 in Balderschwang Parken und Abgabe des Gepäcks
bei der Materialseilbahn.
Das Auto wird am Parkplatz Schelpenalpe abgestellt.
Wunderschöne Wanderung ca. 2 – 2,5 Stunden zur Köpfle Alpe
14.30H Ankunft Köpfle Alpe
15.30H-17.00H Nachmittagsjause
15.30H-16.00H Bezug der Zimmer
16.00H-17.30H Zeit für Sauna, Wellness Whirpool
17.30H-18.30H Sanftes Yoga
19.00H gemeinsames Abendessen und Ausklingen des Abends am offenen Kamin
2.Tag
Ab 08.00H gemeinsames Frühstück
Ab 10.00H gemeinsame Wanderung ca. 2 -3 Stunden
( incl. Picknick am Berg )
Ab 13.00H Zeit für Wellness (Sauna, Whirpool, Ruheraum)
15.00H-16.00H Nachmittags Yoga
16.00H-17.00H Nachmittagsjause
Ab17.00H Zeit für Wellness
19.00H gemeinsames Abendessen und Ausklingen des Abends am offenen Kamin
21.00H Lichtmeditation im Freien oder Yogaraum
3. Tag
07.30H-08.30H Morgenyoga
08.30H-09.30H gemeinsames Frühstück
10.00H Räumung der Zimmer
10.30H-12.30H Yoga/Meditationseinheit
Mittagessen ( entgl.)
14.30H gemeinsamer Abstieg zum Parkplatz
Ankunft Parkplatz ca. 16.00H
Liebe Grüße
Sabine
YIN YANG YOGA Retreat in den Bergen
Traumtage im Sommer bei Ruhpoding umgeben von herrlicher Natur. Es erwarten Dich abwechslungsreiche Yin Yoga Stunden, Yin Yang Yogaeinheiten und unterschiedliche Formen der Meditation. Der Fokus dieses Retreats liegt im „Loslassen“ von Strukturen, die dich begrenzen, von Gewohnheiten, Denkweisen, die dir nicht guttun. Wir lernen uns positiv auszurichten und uns in eine höhere Frequenz zu bringen. Wir wechseln zwischen sanften Yin Yoga Stunden und Yin Yang Yogastunden mit leichten Vinyasa - Flow Elementen ab. Und wir werden in der Stille und im Gehen meditieren. Es wird auch geführte Mediationen geben, zu unterschiedlichsten Themen, wie Affirmationen, Chakren uvm. Wann immer es das Wetter erlaubt, werden wir draußen praktizieren und das schöne Gelände vom Labenbachhof nutzen mit Barfußweg, grünen Wiesen und wunderschönen Bäumen. Ansonsten steht uns während dem Aufenthalt der sehr schöne und helle Yogaraum exklusiv zur Verfügung. Wir genießen herrliche Sommertage inmitten der bayerischen Bergen. Die Köche vom Labenbachhof verwöhnen uns mit leckerem Essen, dass wir zu allen 3 Mahlzeiten am Buffet frei wählen können. Diese Tage geben die Klarheit und Resilienz in herrlicher Berglandschaft.
Termin 2024 bereits ausgebucht
Termin2025: 19.09. - 21.09.2025
Location: Labenbachhof in Ruhpolding
Leitung: Sabine Hlous
Teilnahmepreis:
pro Person im Doppelzimmer € 439
pro Person im Einzelzimmer € 539
Im Preis enthalten:
- Unterbringung in der gebuchten Zimmerkategorie im Bauernhaus
- Reichhaltiges Frühstück
- Vollpension vegetarisch und vegan möglich
- Tagsüber Detox Tee und Wasser
- 5 Yoga & Meditationseinheiten
- 1 Wanderung
- Abschlussgespräch am Abreisetag
- Komplettbetreuung mit Sabine Hlous
Geplanter Ablauf:
1. Tag
15.00H Bezug der Zimmer
16.00 H–17.00H Kennenlernrunde und Infos zum Ablauf der Retreat Tage
17.00H-18.30H Sanfte Yin Yoga-Praxis zum Ankommen mit anschließender geführter Meditation
19.00H Gemeinsames Abendessen
2. Tag
07.45H-08.30H Meditation / Gehmediation im Freien & Pranayama
09.00H Gemeinsames Frühstück
Freizeit
11.00H-12.30H Yin Yang Yoga Stunde mit Elementen aus dem Vinyasa Yoga
13.00H leichtes Mittagessen
Nachmittagsruhe
15.30H-17 30H Leichte Wanderung
19.00H Gemeinsames Abendessen
3. Tag
07.45H-08.30H Meditation oder Gehmediation im Freien & Pranayama
08.30H Gemeinsames Frühstück
10.00H Räumung der Zimmer
11.00H – 13 00H Yin Yang Yoga geführte Meditation und Abschlussgespräch
13.00H gemeinsames Mittagessen
Heimreise
Die Plätze sind begrenzt, daher melde dich, wenn du dabei sein magst.
Liebe Grüße
Sabine
YIN YOGA & Meditation
Retreat in Stille und Einsamkeit
in einem alten Kloster auf Mallorca
Termin 2024 : 02.10. - 06.10.2024 (leider bereits komplett ausgebucht)
Termin 2025: 8.10.2025-12.10.2025
Ein Yoga Retreat in Stille und Einsamkeit in einem alten Kloster auf Mallorca. In absoluter Abgeschiedenheit thront das ehemalige Kloster Sant Salvador auf 509 m auf dem Puig de Sant Salvador in der Nähe der Kleinstadt Felanitx. Von hier oben haben wir einen fantastischen Ausblick auf die Landschaft, Natur und das Meer. Das Kloster ist umgeben von der beeindruckenden Kulisse der Gebirgskette Serres de Levant im Osten von Mallorca. Es ist ein erhabenes Gefühl an diesem besonderen Ort Yoga und Meditation zu praktizieren. Wir spüren die Kraft der alten Mauern und die historische Geschichte. Die Ursprünge des Kloster Sant Salvador gehen auf das Jahr 1342 zurück. Mit Yoga und Meditation lernen wir mit belastenden Gedanken und Gefühlen besser umzugehen, schützen uns vor Stress und erhöhen unsere Lebenszufriedenheit. Ein besonders Retreat um uns selber besser kennen- und wertschätzen zu lernen. Ein Retreat für eine Reise zum ICH.
Location: Klosterhotel Hostatgeria Sant Salvador, Felanitx, Mallora
Leitung: Sabine Hlous
Teilnahmepreis:
pro Person im Doppelzimmer € 749 incl. Vollpension
Pro Person im Einzelzimmer € 849 incl. Vollpension
Transfer vom Flughafen zum Kloster optional buchbar.
Im Preis enthalten:
Übernachtung in der jeweiligen Zimmerkategorie
Vollpension
täglich 2 Yoga-Einheiten
täglich 2 Meditations-Einheiten
am An-/Abreisetag jeweils 1 Einheit
1 geführte Wanderung (Gehmeditation)
1 Badeausflug (fakultativ)
Geplanter Ablauf
Anreisetag
Individuelle Anreise
Bei Bedarf Flughafentransfer
18.00H Treffen der Teilnehmer
ab 19.00H Vorstellungsrunde und Abendessen
Lichtmeditation
2. Tag
08.00H-08.30H Morgenmeditation
09.00H-10.00H Frühstück
11.30H-12.30H YIn Yang Yoga mit Pilates
13.00H-14.00H Mittagessen
17.00H-18.00H Yin-Yoga
18.00H-19.00H Meditation
ab 19.30H Abendessen
3. Tag
08.00H-08.30H Morgenmeditation
09.00H-10.00H Frühstück
11.30H-12.30H YIn Yang Yoga mit Pilates
13.00H-14.00H Mittagessen
14.30H-16.00H geführte Wanderung (Gehmeditation)
18.00H-19.00H Yin-Yoga
ab 19.30H Abendessen
Lichtmeditation
4. Tag
07.00H-07.30H Morgenmeditation
07.30H-08.30H Yoga/Meditation
09.00H-10.00H Frühstück
11.30H-12.30H YIn Yang Yoga mit Pilates
13.00H-14.00H Mittagessen
ab 14.00H -19.00H Badeausflug (fakultativ)
ab 19.30H Abendessen
5. Tag
07.00H-07.30H Morgenmeditation
07.30H-08.30H Abschlussrunde
09.00H-10.00H Frühstück
Individuelle Heimreise
Liebe Grüße
Sabine
YIN YOGA & WANDERN in Bayern
Termin 2024: 20.06. - 22.06.2024 (leider ausgebucht)
Termine 2025:
22.5.2025-24.5.2025
12.6.2025-14.6.2025
Location: Obere Firstalm, Spitzingsee
Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit ? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen ? Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees.
Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin Yoga, während du die Positionen länger hältst und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Die meditative Praxis des Yin Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes, während du die atemberaubende Aussicht auf die umliegenden Gipfel genießt. Die sanften Yogaeinheiten unterstützen den Entspannungsprozess.
Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen. Lass Dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst
Teilnahmepreis: (incl. reichhaltiges Frühstücksbuffet)
pro Person im Doppelzimmer € 499
Pro Person im Einzelzimmer € 579
Im Preis enthalten:
Unterbringung in top renovierten Zimmern.
Großes Frühstücksbuffett (auch vegetarisch und vegan)
3 gemeinsame Wanderungen
Gepäcktransfort hin & zurück
Kurtaxe
7 Yoga und Meditationseinheiten
Betreuung durch Sabine Hlous
Freies WLAN
Geplanter Ablauf
1. Tag
10.00H Treffen Parkplatz Spitzingsattel
10.30H Aufstieg zur oberen Firstalm. (Gepäcktransport ist inkl.)
ca. 11.30H Ankunft Firstalm
11.30H - 12.30H Mittagessen
13.00H - 15.30H Informati0nen zum Yinyoga und zur Meditation mit anschließender langer Yogapraxis.
15.30H Bezug der Zimmer
15.30H - 16.30H Nachmittagsruhe
16.30H - 18.15H Yin Yang Yoga
18.30H - 20.00H Abendessen
20.15H - 20.45H geführte Meditation
2. Tag
07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yoga Flow (je nach Wetter draußen)
08.30H - 09.30H Frühstück
10.00H - 12.30H Wandern mit Gipfelmeditation
13.00H - 14.00H Mittagessen
14.00H - 16.00H Mittagsruhe
16.00H – 17.30H Yin Yoga
17.30H - 18.30H Nachmittagsruhe
18.30H - 20.00H Abendessen
20.00H - 21.00H Yoga Nidra
3. Tag
07.30H - 08.30H Morgeneinheit Yoga flow (je nach Wetter draußen)
08.30H - 09.30H Frühstück
09.30H - 10.000H Räumung der Zimmer
10.15H - 12.00H YIN YANG Yoga
12.00H - 13.00H Mittagessen
13.00H - 14.00H Abstieg zum Spitzingsattel
Anmeldung läuft bereits
Liebe Grüße
Sabine
YOGA & WANDERN in Bayern
Termine 2024:
13.7.2024 - 14.7.2024 (leider ausgebucht)
20.7.2024-21.7.2024 (leider ausgebucht)
Termine 2025:
5.7.2025-6.7.2025
9.8.2025-10.8.2025
16.8.2025-17.8.2025
Location: Obere Firstalm, Spitzingsee
Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit ? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen ? Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees.
Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin Yoga, während du die Positionen länger hältst und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Die meditative Praxis des Yin Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes, während du die atemberaubende Aussicht auf die umliegenden Gipfel genießt. Die sanften Yogaeinheiten unterstützen den Entspannungsprozess.
Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen. Lass Dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst
IM PREIS ENTHALTEN
Übernachtung in der jeweiligen Zimmerkategorie
Frühstück und Kurtaxe
Gepäcktransport auf die Firstalm
Wanderung mit Führung
Yoga am Samstag und Sonntag im Yogaraum
TEILNAHMEPREIS (incl. reichhaltiges Frühstücksbuffet)
pro Person im Doppelzimmer € 309
Pro Person im Einzelzimmer € 359
Pro Person im Vierbett/Familienzimmer € 299
Begleitpersonen oder Kinder auf Anfrage
Geplanter Ablauf
1. Tag
Treffen 09.30H Parkplatz Spitzingsattel
Aufstieg 10.00H zur oberen Firstalm.
(Gepäcktransport ist inkl.)
Ankunft Firstalm ca. 11.30H
Brotzeit
13.00H - 15.00H Wandern
15.00H - 16.30H Mittagsruhe
16.30H - 17.30H Yoga
ab 17.30H Abendessen (a la carte)
20.15H - 20.45H Lichtmeditation
Gemütlicher Hüttenabend
2. Tag
07.30H - 08.00 Atemmeditation (je nach Wetterlage draußen)
08.00H - 09.00H Yoga
09.00H - 10.00H Frühstück
10.30H - 12.300H Wandern
fakultativ Mittagessen
14.00H Abstieg zum Spitzingsattel
(wetterbedingte Änderungen sind möglich)
Anmeldung läuft bereits
Liebe Grüße
Sabine
Neu im Programm
YIN YOGA & PILATES
Termin: 17.10.2025-19.10.2025
Komm mit zu einem wunderschönen Relais & Chateaux Hotel nach Reit im Winkel, einem der schönsten Orte in Bayern. Genieße den Luxus eines Relais & Chateaux Hotels, den wunderschönen SPA mit riesigem Pool und die beeindruckende Berglandschaft in Verbindung mit 3 Tagen Yoga und Pilates.
Yin Yoga meets Pilates - was für eine wunderbare Kombination
Yin Yoga wird mit passiver Muskulatur praktiziert, um die tiefen Schichten unseres Fasziengewebes zu erreichen. Die Asanas werden überwiegend im Liegen ausgeführt und in der Regel 2 bis 5 Minuten gehalten.
Pilates zielt darauf ab, unsere tiefliegenden Muskelgruppen anzusprechen und zu trainieren. Um so einen gesunden Körper zu schaffen und unser Körperbewusstsein zu verbessern.
In diesem Retreat werden wir das Beste aus Yin Yoga und Pilates mixen. Ein sanfter Wechsel zwischen passivem Yin und sanfte, gut geführte Bewegungen aus der Pilates Praxis. Der Wechsel zwischen An - und Endspannen schafft Beweglichkeit, innere Ruhe, stimuliert die Faszien und regt den Lymphfluss an.
Teilnahmepreis: (incl. Halbpension)
pro Person im Doppelzimmer € 649
Pro Person im Einzelzimmer € 799
IM PREIS ENTHALTEN
Unterbringung in einem Doppelzimmer zu dem Zweier oder Einzelnutzung
Halbpension (3-Gang Menü am Abend/auch vegetarisch)
5 Yin-/Yang und Pilaites Yogaeinheiten
2 Walkingeinheit (2 Stunden)
Begrüßungstee
Gesamte Nutzung des Wellnessbereichs
Gesamte Nutzung des WLAN im Hotel
Kurbeitrag
1 hochwertiges Aloe Vera Geschenk
Geplanter Ablauf:
1. Tag
14.00 H Eintreffen der Teilnehmer:innen im Hotel Gut Steinbach, Begrüßungstee und Informationen zum Ablauf z.B. in der Moltke Wein-Lounge
15.00H Bezug der Zimmer
16.00H-17.30H Yin Yoga meets Pilates im Yogaraum
17.30H-19.30H Zeit für Wellness
19.30H gemeinsames Abendessen (3-Gang Menü im Hotel/auch vegetarisch)
2. Tag
Ab 07.00H Tee/Kaffee
07.30 - 08.30 sanfte Yoga Morgeneinheit mit Pranajama (Atemlenkungen), je nach Wetter draußen sonst im Yogaraum
08.30H - 09.30H Frühstück
10.00H - 12.00H Walking/Wandern
12.00H - 13.00H Mittagessen
13.00H - 14.00H Mittagsruhe
14.00H - 16.30H Nachmittagsruhe mit Wellness oder Massagen
16.30H - 18.00H Yin Yoga im Yogaraum
19.00H Abendessen 3-Gang Menü
21.00H-21.30H Eine geführte Meditation im Yogaraum
3. Tag
Ab 07.00H Tee/Kaffee
07.30H - 09.00H Morgeneinheit Yin Yang Yoga mit Pilates Einheiten im Yogaraum
09.00H - 10.00H Frühstück
10.00H Zimmer Räumung
10.30H - 12.00H Wandern/Walking
12.00H Mittagessen
Heimreise
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 15.00 Uhr bezugsfertig. Für die Unterbringung des Gepäcks steht ein Raum zur Verfügung. Am Abreisetag bitten wir Sie die Zimmer bis 11.00 Uhr zu räumen.
Liebe Grüße Sabine