YOGA & WANDERN mit Wellness & top Kulinarik
Auf der wunderschönen Köpfle Alpe in Balderschwang
3.6-5.6.26 (ausgebucht)
11.9.-13.9.26 (ausgebucht)
10.9.-12.9.2027 (buchbar)
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach
§ 20 SGB V zertifiziert Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L. Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen.
Die Köpfle Alpe – ein Juwel auf fast 1300 m Höhe. Ein Haus, das seit 1969 besteht, wurde 2022 komplett saniert und ist wirklich einzigartig. Es lässt keine Wünsche offen. Die Alpe besticht nicht nur durch die sehr geschmackvollen Zimmer im alpenländischen Stil, sondern auch durch einen ganz herrlichen Saunabereich. und einen Whirlpool und einen Schwimmteich im Freien. Getoppt wird das Ganze noch durch die hervorragende Küche und die wunderschönen Gasträume bis zum Lounge-Bereich am offenen Kamin. Was willst du mehr an Ruhe, Yoga, Luxus und Kulinarik? Gönne dir und deiner Seele diese Auszeit in den Bergen.
Preise pro Person 2026 incl. Halbpension & Jausen
Abzüglich des Anteils deiner Krankenkasse
im Doppelzimmer € 649
im Einzelzimmer € 759
Begleitperson im DZ ohne Yoga auf Anfrage
Wiederholer bekommen immer 5% Rabatt
Location: Köpfle Alpe in Balderschwang, Allgäu
Schwerpunkte: Yoga, Wellness, Wandern, Yoga, sehr gutes Essen
Leitung: Sabine Hlous
Highlight: Bei geeigneter Wetterlage praktizieren wir gerne draußen
Teilnehmerstimmen
Wir hatten fantastische Tage. Der Wellnessbereich ist ein Traum. Ebenso das Essen, Personal und die Zimmer. Abends gab es Yoga in einem kleinen Raum und morgens waren wir im Wellness-Stadl mit Blick auf den Schwimmteich. Die Wanderungen waren lang, aber technisch sehr einfach. Ales in Allem ein perfektes Retreat mit super Menschen, toller Yogalehrerin und mega leckerem Essen. VIELEN DANK für diese schöne Zeit. (Silvi H. 2026)
Die gesamten 3 Tage waren wirklich besonders. Die Kombination aus Wandern und Yoga befreit die Seele und macht die Gedanken frei. Eine unheimlich schöne und bereichernde Erfahrung. Tolle Yoga-Einheiten mit Sabine. (Ulrike S. 2025)
Du brauchst etwas Zeit für Dich, dann bist Du hier genau richtig. In den Bergen, mit lieben Menschen, in einem gemütlichen Zimmer, mit leckerem Essen und viel Entspannung durch Wandern, Yoga und Meditation. Sabine ist eine sehr emphatische, fröhliche und dabei trotzdem sehr professionelle Begleitung in diesem Retreat. Ich habe mich von Anfang an mit Ihr Wohl und Sicher gefühlt. Die Yoga/Meditations-Einheiten wurden abwechslungsreich und mit großer Mühe, sehr liebevoll und individuell gestaltet. (Neira G. 2024)
Im Preis enthalten:
Unterbringung in schönen Zimmern auf der Köpfle Alpe
Nutzung von Sauna, Außenwhirlpool, Schwimmteich und Ruheraum
Erweitere Halbpension (Frühstück, Nachmittagsjause, Abendessen)
2 mittlere und 1 lange Wanderung
8 Yoga- und Meditationseinheiten als Yoga-Kompaktkurs mit Krankenkassenzulassung
WLAN und Parkplatz frei
ABLAUF
1.Tag
12:30 Ankunft und Abgabe des Gepäcks bei der Materialseilbahn
13:00 Aufstieg zur Köpfle Alpe ca 1,5 h
15:00 Bezug der Zimmer & Nachmittagsjause
16:00-18:00 Zeit für Sauna, Wellness, Whirpool
18:30-20:00 Sanfte Yoga- und Meditationseinheit (2x 45 min)
20:00 gemeinsames Abendessen und Ausklingen des Abends
2.Tag
07:45-08:30 Morgen Yoga im Wellness Stadl (1x 45 min)
08:30- 09:30 Frühstück
10:00-13:00 gemeinsame Wanderung (ca. 3 Stunden)
13:00-15:00 Zeit zum Ausruhen
15:00-16:30 Nachmittagsjause
16:30 Zeit für Wellness
18:30-20:00 Sanfte Yoga- und Meditationseinheit (2x 45 min)
20:00 gemeinsames Abendessen und Ausklingen des Abends am offenen Kamin oder im Freien an der Feuerschale (wetterbedingt)
3. Tag
07:45-08:30 Morgen Yoga im Wellness Stadl (1x 45 min)
08:30-09:30 gemeinsames Frühstück
10:00 Räumung der Zimmer
10:30-12:00 Sanfte Yoga- und Meditationseinheit (2x 45 Min) & Abschlussrunde
13:00 Mittagessen (entgl.)
14:00 gemeinsamer Abstieg zum Parkplatz & individuelle Heimreise
Das Retreat findet ab 5 Teilnehmern statt.
Anmeldung per E-mail an [email protected] oder über den Anmeldebutton.
Luxus Yogaretreat mitten in Südtirol
Ganzheitliches Yoga-Retreat mit Wandern,
Natur-Spa und hervorragende Küche im Yogahotel Saalerwirt
11.10.-15.10.26 (ausgebucht)
29.9.-3.10.2027
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach
§ 20 SGB V zertifiziert Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L. Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen.
Der Herbst ist die Zeit des Loslassens und der inneren Einkehr, die durch die Yoga-Praxis unterstützt wird. Wir kombinieren sanfte Yoga-Einheiten mit Wanderungen und Meditationen, um unseren Körper zu spüren, unsere Seele aufzutanken und wieder in unser inneres Gleichgewicht zu finden. Wir genießen die köstliche regionale Küche im Saalerwirt und du darfst im wunderschönen Spa und Wellnessbereich so richtig die Seele baumeln lassen. Die Kombination aus Bewegung, Stille, Natur, Genuss und Zeit für dich sind der Schwerpunkt dieses Retreats. Der Saalerwirt bietet alles, was es braucht, um komplett aufzutanken. Diese YOGA Tage sind für jeden geeignet, der einen achtsamen Yogastil erleben möchte. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Der Atem ist Dein Begleiter beim Yoga, Wandern und Meditieren und führt Dich ganz in den Augenblick. Bei den Wanderungen erkunden wir die besondere Naturkulisse der Dolomiten und verbinden uns mit der Kraft der Elemente.
Das Yogaprogramm: Wir werden gemeinsam 8 x 45min Yoga Einheiten praktizieren, die den Krankenkassen-Yogakompaktkurs abdecken. Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yoga Form, die uns tief in unsere innere Welt abtauchen lässt. Unsere Faszien, auch tief liegende Gewebeschichten, werden durch das lange Verweilen in den Asanas erreicht. Blockaden werden gelöst und Entspannung darf sich ausbreiten im ganzen Körper. Muskulatur und Körpergefühl werden hier gefördert. Zusätzlich gibt es geführte Meditationen & Yoga Nidra, die uns helfen den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu finden. Gehmediationen, um die Natur zu genießen. Lass dich von der herbstlichen Atmosphäre inspirieren und nimm hier die Ruhe und Schönheit der Berge ganz bewusst wahr.
Wanderprogramm: Wir unternehmen eine große Wanderung. Dauer: ca 3 Stunden (kann je nach Tempo und Pausen variieren). Schwierigkeitsgrad: Leicht bis mittel, gut für Anfänger Aussicht: Schöne Ausblicke auf die umliegende Landschaft, Almen und Berge. Ausrüstung: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, evtl. Wanderstöcke
Im Preis enthalten
Unterbringung in der gebuchten Zimmerkategorie zur Einzel- oder Doppelnutzung
Halbpension (reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten des eigenen Bauernhofs & regional-mediterranes Abendmenü, traditionell oder vegetarisch/vegan, mit duftenden Kräutern aus dem Hausgarten und Bioprodukten vom eigenen Bauernhof oder der Umgebung
8x 45min Yogaeinheiten
4 Meditationseinheiten
1 lange Wanderung (ca 3 Stunden)
Gesamte Nutzung des Wellnessbereichs
Gesamte Nutzung des WLAN im Hotel
Komplettbetreuung durch Sabine Hlous
TEILNAHMEPREIS PRO PERSON 2026:
Abzüglich der Zuzahlung deiner Krankenkasse
im Doppelzimmer Klassik € 939
im Doppelzimmer Klassik zur Einzelnutzung € 1049
im Doppelzimmer Landhaus € 979
im Doppelzimmer Landhaus zur Einzelnutzung € 1129
Tag 1
14:00 Anreise und Bezug der Zimmer
15:30 - 16:00 Informationen zum Retreat und Kennenlernen im Yogaraum
16:00 - 16:45 Welcome Yoga (45 min)
17:00 - 18:30 Zeit für Wellness
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 2
07:30 Teestation mit Bio-Kräutertees zum Aufwachen im Yogaraum
08:00 - 8:30 Meditation & Pranayama
08:30 - 9:30 gemeinsames Frühstück
Zeit für dich (Wandern vom Hotel aus, spazieren gehen, Lesen)
12:45 - 13:30 Sanftes Hatha Yoga (45 min)
13:30 -14:00 Mittagessen optional
14:00 - 17:00 Zeit für dich, Wellness etc
17:30 - 19:00 Yin Yoga und Yoga Nidra (90 min)
19:30 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 3
08:00 - 08:45 Yoga Flow (45 min)
09:00 - 10:00 gemeinsames Frühstück
10:30 - 16:00 Lange Wanderung ca. 3h Höhenwanderung in den Armentara Wiesen.
(ca 20km vom Hotel entfernt.) mit Hütteneinkehr oder Jausenpaket, entgeltlich.
16:00 - 19:00 Zeit für Wellness
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 4
07:30 Teestation mit Bio-Kräutertees zum Aufwachen im Yogaraum
08:00 - 8:30 Meditation & Pranayama
08:30 - 9:30 gemeinsames Frühstück
Zeit für dich (Wandern vom Hotel aus , Spazieren gehen, Lesen)
12:15 - 13:00 Sanftes Hatha Yoga (45 min)
13:30 -14:00 Mittagessen optional
14:00 - 17:00 Zeit für dich, Wellness etc
17:30 - 19:00 Yin Yoga und geführte Meditation (90 min)
19:30 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 5
07:30 - 08:30 Abschlussrunde bei einer heißen Tasse Tee im Yogaraum
08:30 - 10:00 Gemeinsames Frühstück
10:30 Räumung der Zimmer
Individuelle Heim oder Weiterreise
Das Retreat findet ab 5 Teilnehmern statt.
Anmeldung per E-mail an [email protected] oder über den Anmeldebutton.
YIN YOGA & WANDERN auf der Oberen Firstalm, Spitzingsee
Oben auf der Alm mit gehobener Küche und viel Charme
09.07.-11.07.26 (ausgebucht)
13.08.-15.08.26 (1 Platz frei)
15.7.-17.7.2027 (buchbar)
5.7.-7.8.2027 (buchbar)
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach
§ 20 SGB V zertifiziert Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L. Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen.
Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen? Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees.
Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin-Yoga, während du die Positionen länger hältst, und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Yin-Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes. Die Yogastunden in diesem Retreat werden unterschiedliche Yoga-Stilrichtungen abdecken. Sanfte Flows, Yin Yoga sowie Elemente aus dem Hatha werden angeboten.
Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen. Lass dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst
Preise 2026 pro Person incl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
Abzüglich des Anteils deiner Krankenkasse
im Doppelzimmer € 529
im Einzelzimmer € 669
Begleitperson im DZ ohne Yoga auf Anfrage
Wiederholer bekommen immer 5% Rabatt
Location: Obere Firstalm, Spitzingsee
Schwerpunkte: Wandern, sanftes Yoga, schöne Zimmer, gutes Essen
Leitung: Sabine Hlous
Im Preis enthalten:
Unterbringung in schönen Zimmern
Leckeres und umfangreiches Frühstücks-Buffet (auch vegetarisch und vegan)
3-4 gemeinsame Wanderungen (mittlere Kondition empfohlen)
Gepäcktransfer hin & zurück, Kurtaxe, freies WLAN
8 Yoga- und Meditationseinheiten (je nach Wetter auch draußen)
Teilnehmerstimmen
Tolle Yogastunden auf einer wunderschönen Alm. Sabine hat eine sehr herzliche Art und eine tolle Persönlichkeit. (Maria & Maria, Juli 2026)
Ich kenne Sabine aus unseren Yogastunden im SV Dornach. Wir haben uns total wohl gefühlt, viel gelacht und lecker gegessen. Sabines Yogastunden sind, wie immer, wundervoll entspannend und inspirierend. Jederzeit wieder. (Ricarda 2025)
Super langes Wochenende mit tollen Menschen und traumhaftem Sommerbergwetter. Sabines Yin Yoga und Yogastunden kenne ich seit Jahren. Einfach nur schön. Highlight: Wir waren einen Morgen draußen beim Jungvieh auf der Weide zum Morgen-Flow. Es war ein tolles Wochenende. (Ellen R. 2024)
ABLAUF
1. Tag
10.00 Treffen Parkplatz Spitzingsattel
10.30 Aufstieg zur oberen Firstalm.
11.30 - 12.30 Mittagessen
14.00 - 15.30 lange Yogapraxis 2mal 45min
15.30 Bezug der Zimmer und Zeit für dich
17.45 - 18.30 Yin Yoga Einheit 1mal 45 min
19:00 Abendessen
2. Tag
07.30 - 08.15 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draußen 1mal 45min
08.30 - 09.30 Frühstück
10.00 - 13.00 Wanderung zum Rosskopf oder auf die Bodenschneid
13.00 - 14.00 Mittagessen
14.00 - 17.00 Mittagsruhe
17.00 - 18.30 lange Yogapraxis 2mal 45min
19.00 Abendessen
3. Tag
07.30 - 08.15 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draußen 1x 45min
08.30 - 09.30 Frühstück
09.30 - 10.000 Räumung der Zimmer
10.30 - 12.00 YIN YANG Yoga 1x 45 min und Abschussrunde
12.00 - 13.00 Mittagessen
13.00 - 14.00 Abstieg zum Spitzingsattel
Das Retreat findet ab 5 Teilnehmern statt.
Anmeldung per E-mail an [email protected] oder über den Anmeldebutton.