Schenk dir eine AUSZEIT in den Bergen

YOGA  &  LOSLASSEN mit Aloe Vera 

Termin: 07.06. 24 - 10.06.24

Yoga&Detox Delight auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Der Fokus dieses Retreats liegt im „Loslassen“ von Strukturen, die dich begrenzen, von Gewohnheiten, Denkweisen, die dir nicht gut tun. Hochwertigste Aloe Vera unterstützt den körperlichen Prozess. Genieße herrliche Sommertage in den bayerischen Bergen. Du wirst nicht hungern, sondern dich mit frischen Produkten (meist vegetarisch) ernähren. Die Aloe Vera Produkte, die innerlich  angewendet werden, unterstützen das sanfte Entgiften ohne kompletten Verzicht auf Genuss. Die Yoga- und Meditationseinheiten werden auf dieses sanfte „Detox“ abgestimmt und unterstützen den Prozess. Diese Tage geben dir Klarheit und Resilienz in herrlicher Natur. 

 

Yoga & Detox Delight mit hochwertigen Aloe Vera Produkten, die innerlich und äußerlich angewendet werden, Es geht um sanftes Entgiften ohne kompletten Verzicht auf Genuss. Die Yoga- und Meditationseinheiten werden auf dieses sanfte „Detox“ abgestimmt und unterstützen den Prozess. Es geht auch um mentales und emotionales „Loslassen“ von Gewohnheiten, Denkweisen und Glaubenssätzen, die dir vielleicht nicht guttun. Diese Tage geben dir Klarheit und Resilienz. Nutze die Kraft der Natur und Berge, um Kraft zu schöpfen

 

TEILNAHMEPREIS

pro Person im Doppelzimmer € 649 incl. Vollpension & Aloe Vera 

Pro Person im Einzelzimmer € 749 incl. Vollpension & Aloe Vera 

 

LEHRERIN Sabine Hlous 

LOCATION Labenbachhof, Ruhpolding

 

IM PREIS ENTHALTEN

- Unterbringung in der gebuchten Zimmerkategorie im Bauernhaus

- Reichhaltiges Frühstück

- Vollpension vegetarisch und vegan möglich

- Tagsüber Aloevera Detox Tee 

- Sehr hochwertiges Aloe Vera Trinkgel während des gesamten Aufenthalts

- Vortrag über die Wirkung von Aloe Vera und Säure Basen Haushalt am Ankunftstag

- 7 Yoga & Meditationseinheiten

- 1 Wanderung

- Abschlussgespräch am Abreisetag

- Komplettbetreuung mit Sabine Hlous

 

Geplanter Ablauf

1. Tag

15.00H Bezug der Zimmer

Kennenlerngespräch (Info zur Aloe Vera)

Yoga-Praxis, Sanfte Yin Yoga Einheit

Abends, 100ml Aloe Vera und gemeinsames Essen

2. Tag

Morgens, 100ml Aloe Vera Gel

Meditation & Pranayama

Gemeinsames Frühstück

Freizeit

Yoga-Praxis, Detox Flow o. Faszien Yoga

Mittags, 100ml Aloe Vera und leichtes Mittagessen

Nachmittags: leichte Wanderung ca. 1,5 Stunden-2 Stunden

3. Tag

Morgens, 100ml Aloe Vera Gel

Meditation & Pranayama

Gemeinsames Frühstück

Freizeit

Yoga-Praxis, Detox Flow o. Faszien Yoga

Mittags, 100ml Aloe Vera und leichtes Mittagessen

Yin Yoga zum Entgiften

Abends, 100ml Aloe Vera und gemeinsames Essen

4. Tag

Morgens, 100ml Aloe Vera Gel

Meditation & Pranayama

Gemeinsames Frühstück

Abschlussgespräch (Info zum online detox)

Gemeinsames Mittagessen

 

Liebe Grüße

Sabine 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YIN YOGA Retreat in Stille & Einsamkeit  

In einem alten Kloster auf Mallorca 

TERMINE für 2024

30.05. - 03.06.2024  

02.10. - 06.10.2024 

 

Ein Yoga Retreat in Stille und Einsamkeit in einem alten Kloster auf Mallorca. In absoluter Abgeschiedenheit thront das ehemalige Kloster Sant Salvador auf 509 m auf dem Puig de Sant Salvador in der Nähe der Kleinstadt Felanitx. Von hier oben haben wir einen fantastischen Ausblick auf die Landschaft, Natur und das Meer. Das Kloster ist umgeben von der beeindruckenden Kulisse der Gebirgskette Serres de Levant im Osten von Mallorca. Es ist ein erhabenes Gefühl an diesem besonderen Ort Yoga und Meditation zu praktizieren. Wir spüren die Kraft der alten Mauern und die historische Geschichte. Die Ursprünge des Kloster Sant Salvador gehen auf das Jahr 1342 zurück. Mit Yoga und Meditation lernen wir mit belastenden Gedanken und Gefühlen besser umzugehen, schützen uns vor Stress und erhöhen unsere Lebenszufriedenheit. Ein besonders Retreat um uns selber besser kennen- und wertschätzen zu lernen. Ein Retreat für eine Reise zum ICH.

 

 

TEILNAHMEPREIS

pro Person im Doppelzimmer € 749 incl. Vollpension

Pro Person im Einzelzimmer € 849 incl. Vollpension

 Transfer vom Flughafen zum Kloster optional buchbar.

 

LOCATION Klosterhotel Hostatgeria Sant Salvador, Felanitx, Mallora

LEHRERIN und Retreatleitung Sabine Hlous

 

 

IM PREIS ENTHALTEN

Übernachtung in der jeweiligen Zimmerkategorie

Vollpension

täglich 2 Yoga-Einheiten

täglich 2 Meditations-Einheiten

am An-/Abreisetag jeweils 1 Einheit

1 geführte Wanderung (Gehmeditation)

1 Badeausflug (fakultativ) 

 

Geplanter Ablauf

Anreisetag

Individuelle Anreise

Bei Bedarf Flughafentransfer

18.00H Treffen der Teilnehmer

ab 19.00H Vorstellungsrunde und Abendessen

Lichtmeditation

2. Tag

08.00H-08.30H Morgenmeditation

09.00H-10.00H Frühstück

11.30H-12.30H Yoga

13.00H-14.00H Mittagessen

17.00H-18.00H Yin-Yoga

18.00H-19.00H Meditation

ab 19.30H Abendessen

3. Tag

08.00H-08.30H WMorgenmeditation

09.00H-10.00H Frühstück

11.30H-12.30H Yoga

13.00H-14.00H Mittagessen

14.30H-16.00H geführte Wanderung (Gehmeditation)

18.00H-19.00H Yin-Yoga

ab 19.30H Abendessen

Lichtmeditation

4. Tag

07.00H-07.30H Morgenmeditation

07.30H-08.30H Yoga/Meditation

09.00H-10.00H Frühstück

11.30H-12.30H Yoga

13.00H-14.00H Mittagessen

ab 14.00H -19.00H Badeausflug (fakultativ)

ab 19.30H Abendessen

5. Tag

07.00H-07.30H Morgenmeditation

07.30H-08.30H Abschlussrunde

09.00H-10.00H Frühstück

Individuelle Heimreise

 

Liebe Grüße

Sabine 

 

 

 

 

 

 

3 Tage YIN YOGA  &  WANDERN

TERMIN: 20.06. - 22.06.2024

LOCATION: Obere Firstalm, Spitzingsee

 

Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit ? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen ? Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees. 

Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin Yoga, während du die Positionen länger hältst und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Die meditative Praxis des Yin Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes, während du die atemberaubende Aussicht auf die umliegenden Gipfel genießt. Die sanften Yogaeinheiten unterstützen den Entspannungsprozess. 

Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen. Lass Dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst

 

TEILNAHMEPREIS (incl. reichhaltiges Frühstücksbuffet)

pro Person im Doppelzimmer € 499 

Pro Person im Einzelzimmer € 579 

 

IM PREIS ENTHALTEN

Unterbringung in top renovierten Zimmern.

Großes Frühstücksbuffett (auch vegetarisch und vegan)

3 gemeinsame Wanderungen

Gepäcktransfort hin&zurück

Kurtaxe

8 Yogaeinheiten

Betreuung durch Sabine Hlous

Freies WLAN

 

Geplanter Ablauf

1. Tag

10.00H Treffen Parkplatz Spitzingsattel

10.30H Aufstieg zur oberen Firstalm. (Gepäcktransport ist inkl.)

ca. 11.30H Ankunft Firstalm

11.30H - 12.30H Mittagessen

13.00H - 15.30H Informati0nen zum Yinyoga und zur Meditation mit anschließender langer Yogapraxis.

15.30H Bezug der Zimmer

15.30H - 16.30H Nachmittagsruhe

16.30H - 18.15H Yin Yang Yoga

18.30H - 20.00H Abendessen

20.15H - 20.45H geführte Meditation

 

2. Tag

07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yoga Flow (je nach Wetter draußen)

08.30H - 09.30H Frühstück

10.00H - 12.30H Wandern mit Gipfelmeditation

13.00H - 14.00H Mittagessen

14.00H - 16.00H Mittagsruhe

16.00H – 17.30H Yin Yoga

17.30H - 18.30H Nachmittagsruhe

18.30H - 20.00H Abendessen

20.00H - 21.00H Yoga Nidra

     

3. Tag

07.30H - 08.30H Morgeneinheit Yoga flow (je nach Wetter draußen)

08.30H - 09.30H Frühstück

09.30H - 10.000H Räumung der Zimmer

10.15H - 12.00H YIN YANG Yoga

12.00H - 13.00H Mittagessen

13.00H - 14.00H Abstieg zum Spitzingsattel

 

Anmeldung läuft bereits

Liebe Grüße

Sabine 

 

 

 

 

2 Tage YOGA  &  WANDERN

TERMIN: 13.7.2024 - 14.7.2024 UND 20.7.2024-21.7.2024

LOCATION: Obere Firstalm, Spitzingsee

 

Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit ? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen ? Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees. 

Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin Yoga, während du die Positionen länger hältst und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Die meditative Praxis des Yin Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes, während du die atemberaubende Aussicht auf die umliegenden Gipfel genießt. Die sanften Yogaeinheiten unterstützen den Entspannungsprozess. 

Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen. Lass Dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst

 

 

IM PREIS ENTHALTEN

Übernachtung in der jeweiligen Zimmerkategorie

Frühstück und Kurtaxe

Gepäcktransport auf die Firstalm

Wanderung mit Führung

Yoga am Samstag und Sonntag im Yogaraum

 

TEILNAHMEPREIS (incl. reichhaltiges Frühstücksbuffet)

pro Person im Doppelzimmer € 309

Pro Person im Einzelzimmer € 359

Pro Person  im Vierbett/Familienzimmer € 299

Begleitpersonen oder Kinder auf Anfrage

 

Geplanter Ablauf

1. Tag

Treffen 09.30H Parkplatz Spitzingsattel

Aufstieg 10.00H zur oberen Firstalm.

(Gepäcktransport ist inkl.)

 Ankunft Firstalm ca. 11.30H

Brotzeit 

13.00H - 15.00H Wandern

15.00H - 16.30H Mittagsruhe

16.30H - 17.30H Yoga 

ab 17.30H Abendessen (a la carte)

20.15H - 20.45H Lichtmeditation

Gemütlicher Hüttenabend

2. Tag

07.30H - 08.00 Atemmeditation (je nach Wetterlage draußen)

08.00H - 09.00H Yoga

09.00H - 10.00H Frühstück

10.30H - 12.300H Wandern

fakultativ Mittagessen

14.00H Abstieg zum Spitzingsattel 

(wetterbedingte Änderungen sind möglich)

 

Anmeldung läuft bereits

Liebe Grüße

Sabine