Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
nach § 20 SGB V zertifiziert. Kurs-ID: KU-ST-1RHT1L
YOGA & WELLNESS im Advent
Relax & Reflect in den Bergen
im Luxus Hotel Gut Steinbach in Reit im Winkl
12.12.-14.12.2025 (noch 1 Platz frei)
11.12.-13.12.2026
Die Adventszeit ist oft geprägt von Hektik, To-Do-Listen und Trubel – doch genau jetzt ist die perfekte Zeit, innezuhalten. Dieses Yin Yoga Retreat im Dezember lädt dich ein, bewusst in die Adventszeit zu starten. Mit Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit. In der luxeriösen Umgebung des Relais & Chateaux Hotels Gut Steinbach in Reit im Winkel. Wir verbringen gemeinsam 3Tage mit Yin Yoga, geführter Meditation, Gehmeditationen, Yoga Nidra und Journaling. Schenke dir eine Auszeit, die dich erdet und inspiriert. Dieses Retreat ist ein Ort der Besinnung, wo du in deinem Tempo entschleunigen, neue Energie tanken und die Magie der stillen Jahreszeit spüren kannst. Diese erdende Yogapraxis ist geschaffen, um das Faszien System zu nähren und so die physische und energetische Harmonie im Körper zu fördern. In dieser wohltuenden Praxis finden wir Ruhe, Gelassenheit und Weichheit im Faszien Netz und Meridianen im Körper. Im Yin Yoga werden die Asanas länger gehalten und hauptsächlich im Liegen und Sitzen ausgeführt. Für alle Level geeignet
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L). Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs
bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-1RHT1L oder mit der PLZ 83242 und Filter Kompakt-Angebote).
Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kursleitung per E-
Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bei Fragen wende Dich bitte
direkt an mich (Mail: fam.hlous@arcor.de)
gut steinbach
Was dich erwartet:
Innehalten: Reflektierende Journaling-Sessions, um das Jahr bewusst zu betrachten, zu reflektieren und freie Zeit, um Klarheit für die kommenden Wochen zu finden. Erdende Yoga Einheiten für einen friedvollen, langsamen Start in den Advent. Yin Yoga Sequenzen und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf)
Zeit für dich & die Natur: Freie Stunden, um die Natur zu genießen, die Umgebung zu erkunden oder ein gutes Buch zu lesen.
Wellness-Momente in der Sauna, im Dampfbad oder bei einer Massage – ein Geschenk an deinen Körper.
Verbindung: In gemütlicher Gemeinschaft nehmen wir unsere Mahlzeiten ein und haben Zeit für Gespräche.
Highlights des Retreats:
• Ein Retreat, das dich sanft entschleunigt und dir einen bewussten Start in die Adventszeit ermöglicht.
• Die perfekte Balance aus geführtem Programm und freier Zeit für Wellness, oder Stille.
• Ein liebevoll gestalteter Tagesablauf, der Achtsamkeit, Bewegung und Besinnlichkeit vereint.
Für wen ist das Retreat?
Für alle, die in der hektischen Adventszeit zur Ruhe kommen und sich bewusst mit sich selbst verbinden möchten. Es ist deine Chance, innezuhalten, achtsam durch diese magische Zeit zu gehen und neue Kraft für die kommenden Wochen zu schöpfen.
TEILNAHMEPREIS 2025
pro Person im DZ € 699, im EZ € 849, Begleitperson im DZ ohne Yoga € 599
TEILNAHMEPREIS 2026
pro Person im DZ € 729, im EZ € 849, Begleitperson im DZ ohne Yoga € 629
Wiederholer bekommen 5% Rabatt
LOCATION Gut Steinbach, https://www.gutsteinbach.de/
LEHRERIN Sabine Hlous
IM PREIS ENTHALTEN
2 Nächte in der gebuchten Zimmerkategorie (Verlängerungsnächte auf Anfrage gerne möglich)
Täglich Yoga und Meditationseinheiten, Achtsamkeitsübung in der Gehmeditation, Yoga Nidra und Journaling mit Impulsen.
Halbpension (3-Gang Menü am Abend/auch vegetarisch)
Begrüßungstee
Gesamte Nutzung des Wellnessbereichs
Gesamte Nutzung des WLAN im Hotel
Kurbeitrag
1 hochwertiges Aloe Vera Geschenk
Kostenloses Parken direkt am Hotel
YOGA RETREAT mit Krankenkassenzulassung in traumhafter Natur bei Ruhpolding
1. Tag
14:00 Eintreffen der Teilnehmer: innen im Hotel Gut Steinbach, Begrüßungstee und Informationen zum Ablauf z.B. in der Moltke Wein-Lounge
15:00 Bezug der Zimmer
16:00-17:30 2 Yoga Einheiten á 45 Minuten
17:30-19:00 Zeit für Wellness
19:30 gemeinsames Abendessen (3-Gang Menü im Hotel/auch vegetarisch)
2. Tag
07.00H Tee/Kaffee zum Aufwachen
07:15- 08:00 1 Yoga Einheit á 45 Minuten
09:00-10:00 Frühstück
10:00-12:30 1 Yoga Einheit á 45 Minuten, Gehmeditation im Freien & Journaling im Yogaraum
13:00 – 14:00 Mittagessen
14:00-17:00 Nachmittagsruhe mit Wellness oder Massagen
17:30 - 19:00 2 Yogaeinheiten á 45 Minuten Yin Yoga, Yoga Nidra &
Meditation bei Kerzenlicht im Yogaraum
19:30 gemeinsames Abendessen (3-Gang Menü im Hotel/auch vegetarisch)
3. Tag
07:00 Tee/Kaffee zum Aufwachen
07:15- 08:00 1 Yoga Einheit á 45 Minuten
08:30-10:00 Frühstück
10:00 Zimmer räumen
10.30 - 12.00 1 Yoga Einheit á 45 Minuten, Atemübungen & Abschlussrunde im Yogaraum
12.00 Mittagessen und Heim - oder Weiterreise
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 15.00 Uhr bezugsfertig. Für die Unterbringung des Gepäcks steht ein Raum zur Verfügung. Am Abreisetag bitten wir Sie die Zimmer bis 11.00 Uhr zu räumen.
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese Webseite (KONTAKT).
Liebe Grüße Sabine
Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
nach § 20 SGB V zertifiziert. Kurs-ID: KU-ST-1RHT1L
Genusstage am Gardasee
YOGA und Aktivtage
im Luxusklosterhotel mit SPA
7.5.-10.5.2026
Ein ganz besonderes Retreat im Kloster Monastero Arx Vivendi in Arco. Ein Juwel von Hotel am Gardasee. Hinter ehemaligen Klostermauern verbirgt sich nun ein Hotel der Extraklasse das höchsten Ansprüchen gerecht wird, unaufgeregt mit Monochrom Tönen…. ein Ort, um die Seele baumeln zu lassen,
weit weg von der lauten Welt.
Dieses Retreat vereint unterschiedliche Yoga- und Meditationseinheiten, Zeit für Entspannung und kleine Ausflüge, um die wunderschöne Umgebung zu erkunden. Wir wohnen im einzigartigen Kloster Monastero. Hinter den Klostermauern warten ein beheizter Außenpool, Sauna, Hammam für pure Entspannung und neue Energie. Die Altstadt von Arco ist sehenswert: bei einem Rundgang durch den Ort stoßen wir auf viele malerische Brunnen, Portale und Durchgänge. Sein mildes Klima verdankt Arco seiner Lage - die Stadt liegt eingebettet zwischen den Bergen und nahe dem See.
https://www.monastero-arxvivendi.com
Teilnahmepreis 2026:
pro Person im Doppelzimmer € 899 incl. Frühstück
Pro Person im Einzelzimmer € 1099 incl. Frühstück
Begleitperson im Doppelzimmer auf Anfrage
Wiederholer bekommen immer 5% Rabatt.
Was dich erwartet:
Vitalisierende Yogastunden am Morgen und erdende Yinyoga Einheiten am Abend. Geführte & freie Meditationen und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf)
Wellness-Momente in der Sauna, im Außenpool oder im Spa Bereich
Ein Ausflug mit dem E Bike zu den Varone Wasserfällen (ca. 15km hin und zurück mit dem E Bike)
Besuch der alten Brugruine in Arco. Die Kurzwanderung durch wunderschöne Olivenhaine wird mit einem herrlichen Ausblick belohnt. (ca 45 min hin und zurück zu Fuß)
Im Preis enthalten:
3 Nächte in der gebuchten Zimmerkategorie (Verlängerungsnächte auf Anfrage gerne möglich)
7 h Yoga – und Meditationseinheiten & Yoga Nidra
Tägliches Frühstück im Hotel inbegriffen
Nutzung von außen Pool und Sauna und gesamten Spa Bereich
Ausflug und Eintritt Wasserfall
Ausflug und Eintritt Burgruine
Bike für einen Tag ( Aufpreis E-Bike vor Ort )
Gesamte Nutzung des WLAN im Hotel
Kurbeitrag
Geplanter Ablauf:
Donnerstag
15. 00 Eintreffen der Teilnehmer:innen im Kloster Monastero Arx Vevendi.
Informationen zum Ablauf des Retreats und Bezug der Zimmer
16.00-17.00 Yin Yoga Sequenz & geführte Meditation (45min & Meditation)
17.00-19.00 Zeit für Sauna, Schwimmen und Wellness
19.00 gemeinsames Abendessen in Arco (endgeltl.)
Freitag
Ab 07.30 Tee/Kaffee
08.00 - 09.00 Morgeneinheit Sanfter Yoga Flow (45min & Meditation)
09.00 - 10.00 Frühstück
10.30 - 14.30 E Bike Ausflug zum Varone Wasserfall in Riva und obligatorisches Mittagessen in Riva
14.30 - 16.30 Nachmittagsruhe mit Wellness, Sauna und Außen Schwimmbad
17.00-18.30 Yin Yoga, Yoga Nidra & Meditation (90min)
19.00 gemeinsames Abendessen in Arco (oder im Hotel) (entgeltl.)
Samstag
Ab 07.30 Tee/Kaffee
08.00 - 09.00 Morgeneinheit Sanfter Yoga Flow (45min & Meditation)
09.00 - 10.00 Frühstück
10.30 – 14.00 Kleine Wanderung zur alten Burgruine in Arco und obligatorisch Mittagessen in Arco
14.00 - 16.30 Nachmittagsruhe mit Wellness, Sauna und Außen Schwimmbad
17.00-18.30 Yin Yoga, Yoga Nidra & Meditation (90min)
19.00 gemeinsames Abendessen in Arco (endgeltl.)
Sonntag
Ab 07.30 Tee/Kaffee
08.00 - 09.00 Morgeneinheit Sanfter Yoga Flow (45min & Meditation)
09.00 - 10.30 Frühstück
Danach Räumung der Zimmer und individuelle Heim oder Weiterreise
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 14.30 Uhr bezugsfertig. Nutzung des Klosters mit SPA ab Mittag. Für die Unterbringung des Gepäcks steht ein Raum zur Verfügung. Am Abreisetag bitten wir Sie die Zimmer bis 10:45 Uhr zu räumen.
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese Webseite (KONTAKT).
Liebe Grüße Sabine
Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
nach § 20 SGB V zertifiziert. Kurs-ID: KU-ST-1RHT1L
3 Tage YOGA & WANDERN
auf der Oberen Firstalm, Spitzingsee
09.07.-11.07.26
13.08.-15.08.26
Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen? Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees. Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin Yoga, während du die Positionen länger hältst, und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Yin Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes. Die Yogastunden in diesem Retreat werden unterschiedliche Yoga-Stilrichtungen abdecken. Sanfte Flows, Yin Yoga sowie Elemente aus dem Hatha werden angeboten. Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen. Lass Dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L). Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%)
bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-1RHT1L oder mit der PLZ
83727 und Filter Kompakt-Angebote).
Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kursleitung per E-
Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bei Fragen wende Dich bitte
direkt an mich (Mail: fam.hlous@arcor.de)
Preis 2026 pro Person incl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
im DZ €529/ EZ €669
Begleitperson im DZ o. Yoga auf Anfrage
Wiederholer bekommen immer 5% Rabatt
Location: Obere Firstalm, Spitzingsee
Schwerpunkte: Wandern, Yoga & Yin Yoga, schöne Zimmer, gutes Essen
Leitung: Sabine Hlous
Im Preis enthalten:
Unterbringung in top renovierten Zimmern
Wunderbares Frühstücks Buffett (auch vegetarisch und vegan)
3 gemeinsame Wanderungen (mittlere Kondition empfohlen)
Gepäcktransfort hin & zurück, Kurtaxe, Freies W-Lan
8 Yoga und Meditationseinheiten a 45 min (je nach Wetter auch draußen)
Teilnehmerstimmen 23/24
Ricarda (München)
Ich kenne Sabine aus unseren Yogastunden im SV Dornach. Wir haben uns total wohl gefühlt, viel gelacht und lecker gegessen. Sabines Yogastunden sind, wie immer wundervoll entspannend und inspirierend. Jederzeit wieder*
Ellen R.
Super langes Wochenende mit tollen Menschen und traumhaftem Sommer Berg Wetter. Sabines Yin Yoga und Yoga Stunden kenne seit Jahren. Einfach nur schön. Highlight: wir waren einen Morgen draußen beim Jungvieh auf der Weide zum Morgen Flow* Es war ein tolles Wochenende.
Geplanter Ablauf
1. Tag
10.00 Treffen Parkplatz Spitzingsattel
10.30 Aufstieg zur oberen Firstalm.
11.30 - 12.30 Mittagessen
14.00 - 15.30 lange Yogapraxis 2mal 45min
15.30 Bezug der Zimmer und Zeit für dich
17.45 - 18.30 Yin Yoga Einheit 1mal 45 min
19. 00 Abendessen
2. Tag
07.30 - 08.15 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draußen 1mal 45min
08.30 - 09.30 Frühstück
10.00 - 13.00 Wanderung zum Rosskopf oder auf die Bodenschneid
13.00 - 14.00 Mittagessen
14.00 - 17.00 Mittagsruhe
17.00 - 18.30 lange Yogapraxis 2mal 45min
19.00 Abendessen
3. Tag
07.30 - 08.15 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draußen 1mal 45min
08.30 - 09.30 Frühstück
09.30 - 10.000 Räumung der Zimmer
10.30 - 12.00 YIN YANG Yoga 1mal 45 min und Abschussrunde
12.00 - 13.00 Mittagessen
13.00 - 14.00 Abstieg zum Spitzingsattel
ca 15h Heimreise
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese Webseite (KONTAKT).
Liebe Grüße Sabine
Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
nach § 20 SGB V zertifiziert. Kurs-ID: KU-ST-1RHT1L
Luxus Yogaretreat mitten in Südtirol
Ganzheitliches Yoga-Retreat mit Wandern,
Luxus Spa und Fine Dining
Herbstliche Entspannung & inneres Gleichgewicht mit Krankenkassenzulassung
5 Tage inmitten der Südtiroler Bergwelt
11.10.-15.10.2026
(noch 1 Platz frei)
Der Herbst ist die Zeit des Loslassens und der inneren Einkehr, die durch die Yoga-Praxis unterstützt wird. Wir kombinieren sanfte Yoga-Einheiten mit Wanderungen und Meditationen, um unseren Körper zu spüren, unsere Seele aufzutanken und wieder in unser inneres Gleichgewicht zu finden. Wir genießen die köstliche regionale Küche im Saalerwirt und du darfst im wunderschönem Natur Spa und Wellnessbereich so richtig die Seele baumeln lassen. Die Kombination aus Bewegung, Stille, Natur, Genuss und Zeit für dich sind der Schwerpunkt dieses Retreats. Der Saalerwirt bietet alles, was es braucht, um komplett aufzutanken. Diese YOGA Tage sind für jeden geeignet, der einen achtsamen Yogastil erleben möchte. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Der Atem ist Dein Begleiter beim Yoga, Wandern und Meditieren und führt Dich ganz in den Augenblick.
Bei den Wanderungen erkunden wir die besondere Naturkulisse der Dolomiten und
verbinden uns mit der Kraft der Elemente.
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L). Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-1RHT1L oder mit der PLZ 39030 und Filter Kompakt-Angebote).
Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kursleitung per E- Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bei Fragen wende Dich bitte direkt an mich (Mail: fam.hlous@arcor.de)
Das Yogaprogramm: Wir werden gemeinsam 8x 45min Yoga Einheiten praktizieren, die den Krankenkassen-Yogakompaktkurs abdecken. Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yoga Form, die uns tief in unsere innere Welt abtauchen lässt. Unsere Faszien, auch tief liegende Gewebeschichten, werden durch das lange Verweilen in den Asanas erreicht. Blockaden werden gelöst und Entspannung darf sich ausbreiten im ganzen Körper. Muskulatur und Körpergefühl werden hier gefördert. Zusätzlich gibt es geführte Meditationen & Yoga Nidra, die uns helfen den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu finden. Gehmediationen, um die Natur zu genießen. Lass dich von der herbstlichen Atmosphäre inspirieren und nimm hier die Ruhe und Schönheit der Berge ganz bewusst wahr.
Wanderprogramm: Wir unternehmen eine große Wanderung. Dauer: ca 3 Stunden (kann je nach Tempo und Pausen variieren). Schwierigkeitsgrad: Leicht bis mittel, gut für Anfänger Aussicht: Schöne Ausblicke auf die umliegende Landschaft, Almen und Berge. Ausrüstung: Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, evtl. Wanderstöcke
Teilnahmepreis
p. P. im Doppelzimmer Klassik € 939
p.P. im Doppelzimmer Klassik zur Einzelnutzung € 1049
p. P. im Doppelzimmer Landhaus mit Balkon € 979
p.P. im Doppelzimmer Landhaus mit Balkon zur Einzelnutzung € 1129
geplanter Ablauf
Tag 1
14:00 Anreise und Bezug der Zimmer
15:30 - 16:00 Information und Kennenlernen im Yogaraum
16:15 - 17:00 Welcome Yoga (45 min)
17.00 - 19:00 Zeit für Wellness
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 2
07:30 Teestation mit Bio-Kräutertees zum Aufwachen im Yogaraum
08:00 - 8:30 Pranayama und Meditation
09:00 - 10:00 gemeinsames Frühstück
Zeit für dich (Wandern, spazieren gehen, Lesen)
12:00 - 12:45 Sanftes Hatha Yoga (45 min)
Zeit für dich (Wandern, Spazierengehen, Lesen)
14:00 - 17:00 Zeit für Wellness
17:30 - 19:00 Yin Yoga und Yoga Nidra (2mal 45min min)
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklang des Abends
Tag 3
08:00 - 09:30 gemeinsames Frühstück
10:00 - 14:00 Lange Almwanderung mit Hütteneinkehr (entgeltlich)
Zeit für dich (Wandern, Spazierengehen, Lesen)
15:00 - 18:00 Zeit für Wellness
18:15 - 19:00 Yin Yoga (45 min)
19:00 gemeinsames Abendessen udn Ausklang des Abends
Tag 4
07:30 Teestation mit Bio-Kräutertees zum Aufwachen im Yogaraum
08:00 - 08:30 Pranayama und Meditation
09:00 - 10:00 gemeinsames Frühstück
Zeit für dich (Wandern, Spazierengehen, Lesen)
12:00-12:45 Sanftes Hatha Yoga (45 min)
Zeit für dich (Wandern, Spazierengehen, Lesen)
14:00 – 17:00 Zeit für Wellness
17:30 -19:00 Yin Yoga und geführte Meditation (2mal 45 min)
19: 00 gemeinsames Abendessen
Tag 5
07:30 - 08:30 Abschlussrunde bei einer heißen Tasse Tee im Yogaraum
09:00 - 10:00 Gemeinsames Frühstück
10:30 Räumung der Zimmer
Individuelle Heim oder Weiterreise
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese Webseite (KONTAKT).
Liebe Grüße Sabine
Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen
nach § 20 SGB V zertifiziert. Kurs-ID: KU-ST-1RHT1L
YOGA RETREAT
Abschalten vom Alltag und Kraft tanken
mit Yoga in den Bergen
in traumhafter Natur bei Ruhpolding
19.9.-21.9.2025
(ausgebucht)
2.10.-4.10.2026
Entfliehe dem Alltagsstress und gönne dir eine unvergessliche Auszeit in der Natur. Erwecke deine innere Ruhe und stärke deinen Körper auf dieser Yogareise in den Bergen.
Der Labenbachhof liegt wunderschön mitten in den bayrischen Bergen. Wir wohnen in einem denkmalgeschützten Bauernhaus. Unser wunderschöner, sehr großer und heller Yogaraum befindet sich im Seminarhaus. Wann immer das Wetter es erlaubt, werden wir draußen Yoga praktizieren. Die Umgebung lädt ein zu schönen Spaziergängen, mitten in der Natur. Die Köche vom Labenbachhof verwöhnen uns mit leckerem Essen, dass wir zu allen 3 Mahlzeiten am Buffet frei wählen können. Diese Tage stärken deine Verbindung zur Natur und zu dir selbst.
Bei Hatha Yoga werden die Positionen einen längeren Zeitraum gehalten. Der Yogastil in diesem Retreat ist achtsam und ruhig. Mit Yin Yoga erreichen wir tiefe Schichten von unserem Bindegewebe. Indem wir diese Positionen halten und uns mit unseren Emotionen verbinden, können wir Blockaden im Körper lösen und die Energie in unserem Körper harmonisieren. Der Körper baut Stress ab und kann regenerieren und sich erholen. Es wird geführte Meditationen und Gehmediationen geben. Wir praktizieren verschiede Atemtechniken (Pranajama / Atemlenkung) und Yoga Nidra (der Yogische Schlaf).
Wann immer es das Wetter erlaubt, werden wir auch draußen sein. Wir unternehmen eine leichte Wanderung vom Hof aus. Für die Gehmeditationen nutzen wir das schöne Gelände vom Labenbachhof, mit Barfußweg, grünen Wiesen und wunderschönen Bäumen. Ansonsten steht uns während dem Aufenthalt der wunderschöne und sehr helle Yogaraum exklusiv zur Verfügung. Wir genießen herrlich entspannte Tage inmitten der bayerischen Berge.
Die Yoga-Einheiten sind als Präventions-Yoga-Kompakt-Kurs bei den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-Nummer: KU-ST-1RHT1L). Die Gebühr für die Yoga-Einheiten wird von den Krankenkassen (tlw. bis zu 100%) bezuschusst. Die Gebühr ist bereits im Gesamtpreis inbegriffen
HINWEIS: Bitte frage vorab bei Deiner Krankenkasse nach, ob sie den Yoga-Kompakt-Kurs bezuschusst (Suche mit der Kurs-Nummer KU-ST-1RHT1L oder mit der PLZ 83324 und Filter Kompakt-Angebote).
Wenn Du an mindestens 80% der Yoga-Einheiten teilnimmst, bezuschusst Dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Yoga-Kursgebühr. Nach Beendigung des Retreats erhältst Du von der Kursleitung per E- Mail eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bei Fragen wende Dich bitte direkt an mich (Mail: fam.hlous@arcor.de)
Preis pro Person incl. Vollpension
im Doppelzimmer € 439, im Einzelzimmer € 539
Begleitperson im DZ ohne Yoga auf Anfrage
Wiederholer bekommen immer 5% Rabatt.
Im Preis enthalten
- Unterbringung in der gebuchten Zimmerkategorie im Bauernhaus
- Reichhaltiges Frühstück
- Vollpension vegetarisch und vegan möglich
- Tagsüber Detox Tee und Wasser
- 8 Yoga & Meditationseinheiten a 45 min
- 1 kleine Wanderung
- Abschlussgespräch am Abreisetag
- Komplettbetreuung mit Sabine Hlous
Teilnehmerstimmen aus 2024
Katja L.
Ich habe mit der Yogalehrerin Sabine von YOGA | ART | TRAVEL ein paar wunderschöne Tage beim Yogaretreat auf dem Labenbachhof in der Nähe von Ruhpolding verbracht. Die Yogastunden waren sehr wohltuend, super aufgebaut und ein Geschenk für Körper, Geist und Seele. Die Unterkunft und Versorgung auf dem so idyllisch gelegenen Hof waren prima! Wir hatten in unserer Yogagruppe viel Spaß, gute Gespräche und auch immer wieder Zeit zum Rückzug. Danke für alles, liebes Team von YOGA | ART | TRAVEL
Erika ( München Brunnthal)
Ich kenne Sabine von meine Yogastunden in München. Sie ist sehr erfahren und kompetent. Auch sehr einfühlsam und geht auf jeden Teilnehmer ein. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben. Die Atmosphäre war sehr entspannt und es gab viele gute Gespräche. Die Zimmer sind wie erwartet und das Essen und der Yogaraum waren sehr gut. Ich komme sicher wieder mit.
1. Tag
15:00 Bezug der Zimmer
16:00–17:00 Kennenlernrunde und Infos zum Ablauf der Retreat Tage
17:00-18:30 Yogastunde, Yin Yoga & geführte Meditation (2mal 45mn)
19:00 Gemeinsames Abendessen
2. Tag
07:45-08:30 Meditation / Gehmediation im Freien & Pranayama (45min)
09:00 Gemeinsames Frühstück
10:00-11:00 Zeit für dich
11:00-12:30 Yogas Einheit & geführter Meditation (2mal 45mn)
13:00 leichtes Mittagessen
14:00-15:30 Nachmittagsruhe
15:30-17:30 Leichte Wanderung
19:00 Gemeinsames Abendessen,
Bei gutem Wetter verbringen wir den Abend am Lagerfeuer
3. Tag
07:45-08:30 Meditation oder Gehmediation im Freien & Pranayama (45min)
08:30 Gemeinsames Frühstück
10:00 Räumung der Zimmer
11:00–13.00 Yogaeinheit & geführte Meditation (2mal 45mn) & Abschlussgespräch
13:00 gemeinsames Mittagessen
Individuelle Heim - oder Weiterreise
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese Webseite (KONTAKT).
Liebe Grüße Sabine