3 Tage YOGA & WANDERN
3 Tage YIN YOGA & WANDERN
auf der Oberen Firstalm, Spitzingsee
22.5.-24.5.25 (ausgebucht)
12.6.-14.6.25 (ausgebucht)
Ab 2026 optional mit Zuschuss der Krankenkassen buchbar
Siehe Reiter: Yoga mit Krankenkassenzulassung
09.07.-11.07.26
13.08.-15.08.26
Hast du das Gefühl, dass du häufig für die Bedürfnisse anderer da bist, aber nicht für dich? Brauchst du dringend eine Auszeit? Möchtest du einfach mal abschalten und den Alltag weit unten lassen ? Dann bist du hier richtig, hoch oben auf der Oberen Firstalm, oberhalb des Spitzingsees. Erlebe die tiefenentspannende Wirkung des Yin Yoga, während du die Positionen länger hältst und entspanne dich in die Ruhe und Stille der Berge hinein. Die meditative Praxis des Yin Yoga öffnet deine Energiebahnen und fördert die Flexibilität des Bindegewebes, während du die atemberaubende Aussicht auf die umliegenden Gipfel genießt. Die sanften Yogaeinheiten unterstützen den Entspannungsprozess. Angeleitete Wanderungen in der malerischen Umgebung der oberen Firstalm werden Dich auf abwechslungsreichen Pfaden durch die Natur führen. Lass Dich von den saftig grünen Almwiesen, klaren Bergseen und der frischen Bergluft inspirieren, während du neue Energie tanken und die Schönheit der alpinen Landschaft erleben wirst
Preis 2026 pro Person incl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
im DZ € 529/ EZ € 669
Begleitperson im DZ o. Yoga auf Anfrage
Wiederholer bekommen immer 5% Rabatt
Location: Obere Firstalm, Spitzingsee
Schwerpunkte: Wandern, Yin Yoga, schöne Zimmer, gutes Essen
Leitung: Sabine Hlous
Im Preis enthalten:
Unterbringung in top renovierten Zimmern
Wunderbares Frühstücks Buffett (auch vegetarisch und vegan)
3-4 gemeinsame Wanderungen (mittlere Kondition empfohlen)
Gepäcktransfort hin & zurück, Kurtaxe, Freies W-Lan
Täglich Yoga und Meditationseinheiten (je nach Wetter draußen)
Teilnehmerstimmen 23/24
Ricarda (München)
Ich kenne Sabine aus unseren Yogastunden im SV Dornach. Wir haben uns total wohl gefühlt, viel gelacht und lecker gegessen. Sabines Yogastunden sind, wie immer wundervoll entspannend und inspirierend. Jederzeit wieder*
Ellen R.
Super langes Wochenende mit tolle Menschen und traumhaftem Sommer Berg Wetter. Sabines Yin Yoga und Yoga Stunden kenne seit Jahren. Einfach nur schön. Highlight: wir waren einen Morgen draußen beim Jungvieh auf der Weide zum Morgen Flow* Es war ein tolles Wochenende.
Geplanter Ablauf
1. Tag
10.00 Treffen Parkplatz Spitzingsattel
10.30 Aufstieg zur oberen Firstalm.
11.30 - 12.30 Mittagessen
14.00 - 15.30 lange Yin Yang Yogapraxis
15.30 Bezug der Zimmer und Zeit für dich
17.30 - 18.30 Yin Yoga Einheit
19; 00 Abendessen
2. Tag
07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yoga Flow bei gutem Wetter draussen
08.30 - 09.30 Frühstück
10.00 - 12.30 Wanderung zum Rosskopf oder auf die Bodenschneid
13.00 - 14.00 Mittagessen
14.00 - 16.00 Mittagsruhe
16.00 – 17.30 Yin Yoga
17.30 - 18.30 Nachmittagsruhe
18.30 - 20.00 Abendessen
3. Tag
07.30 - 08.30 Morgeneinheit Yoga (je nach Wetter draußen)
08.30 - 09.30 Frühstück
09.30 - 10.000 Räumung der Zimmer
10.15 - 12.00 YIN YANG Yoga (0ptional eine Wanderung)
12.00 - 13.00 Mittagessen
13.00 - 14.00 Abstieg zum Spitzingsattel
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese Webseite (KONTAKT).
Liebe Grüße Sabine
mit Wellness, Kulinarik und Luxus
Köpfle Alpe bei Balderschwang
27.06.-29.06.25 (ausgebucht)
11.09.-13.09.26 (1 freier Platz)
Die Köpfle Alpe – ein Juwel auf fast 1300 m Höhe. Ein Haus, das seit 1969 besteht, wurde 2022 komplett saniert und ist wirklich einzigartig. Es lässt keine Wünsche offen. Die Alpe besticht nicht nur durch die sehr geschmackvollen Zimmer im alpenländischen Stil, sondern auch durch einen ganz herrlichen Saunabereich. und einen Whirlpool und einem Schwimmteich im Freien. Getoppt wird das Ganze noch durch die hervorragende Küche und die wunderschönen Gasträume bis zum Lounge Bereich am offenen Kamin. Was willst du mehr an Ruhe, Yoga, Luxus und Kulinarik? Gönne dir und deiner Seele diese Auszeit in den Bergen.
Location: Köpfle Alpe in Balderschwang, Allgäu
Schwerpunkte: Yoga, Wellness, Wandern, Yoga, sehr gutes Essen
Leitung: Sabine Hlous
Teilnehmerstimmen 23/24
Silvi H.
Wir hatten 3 fantastische Tage. Der Wellnessbereich ist ein Traum. Ebenso das Essen Personal und die Zimmer. Abends gab es Yoga in einem kleinem Raum und Morges waren wir im Wellness Stadl mit Blick auf den Schwimmteich. Die Wanderungen war lang aber technisch sehr einfach. Ales in Allem ein perfektes Retreat mit super Menschen, toller Yogalehrerin * und mega leckerem Essen. VIELEN DANK für diese schöne Zeit.
Ulrike S.
Die gesamten 3 Tage waren wirklich besonders. Die Kombination aus Wandern und Yoga befreit die Seele und macht die Gedanken frei. Eine unheimlich schöne und bereichernde Erfahrung. Tolle Yoga-Einheiten mit Sabine.
Neira G.
Du brauchst etwas Zeit für Dich, dann bist Du hier genau richtig. In den Bergen, mit lieben Menschen, in einem gemütlichen Zimmer, mit leckerem Essen und viel Entspannung durch Wandern, Yoga und Meditation. Sabine ist eine sehr emphatische, fröhliche und dabei trotzdem sehr professionelle Begleitung in diesem Retreat. Ich habe mich von Anfang an mit Ihr Wohl und Sicher gefühlt. Die Yoga/ Meditations Einheiten wurden abwechslungsreich und mit großer Mühe, sehr liebevoll und individuell gestaltet.
Preis 2025 pro Person incl. Halpension plus
im Doppelzimmer € 649, im Einzelzimmer € 759
Begleitperson im DZ ohne Yoga auf Anfrage
Wiederholer bekommen immer 5% Rabatt
Im Preis enthalten:
Unterbringung in schönen Zimmern auf der Köpfle Alpe
Nutzung von Sauna, Außenwhirpool und Ruheraum
Erweitere Halbpension (Frühstück, Nachmittagsjause, Abendessen)
3 Wanderungen
5 Yoga und Meditationseinheiten
Kurtaxe, WLAN
geplanter Ablauf
1.Tag
12:30 Ankunft am Parkplatz Wäldle 86 in Balderschwang Parken und Abgabe des Gepäcks bei der Materialseilbahn. Das Auto wird am Parkplatz Schelpenalpe abgestellt.
13:00 Aufstieg zur Köpfle Alpe ca 2h
15:00 Bezug der Zimmer & Nachmittagsjause
16:00-18:00 Zeit für Sauna, Wellness, Whirpool
18:00-19:00 Sanftes Yoga
19:00 gemeinsames Abendessen und Ausklingen des Abends am offenen Kamin oder im Freien an der Feuerschale (wetterbedingt)
2.Tag
07:30-08:30 Morgen Yoga im Wellness Stadl
08:30- 09:30 Frühstück
10:00-13:00 gemeinsame Wanderung (ca. 3 Stunden)
13:00-15:00 Zeit zum Ausruhen
15:00-16:30 Nachmittagsjause
16:30 Zeit für Wellness
18:45-19:45 Yogaeinheit mit Lichtmeditation
20:00 gemeinsames Abendessen und Ausklingen des Abends am offenen Kamin oder im Freien an der Feuerschale (wetterbedingt)
3. Tag
07:30-08:30 Morgen Yoga im Wellness Stadl
08:30-09:30 gemeinsames Frühstück
10:00 Räumung der Zimmer
10:30-12:30 Sanfte Yoga- und Meditationseinheit und Abschlussrunde
13:00 Mittagessen (entgl.)
14:00 gemeinsamer Abstieg zum Parkplatz
Ankunft Parkplatz & individuelle Heimreise
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese Webseite (KONTAKT).
Liebe Grüße Sabine
3 Tage YIN YOGA meets PILATES
Wellness, Luxus und Berge
Reit im Winkl, Gut Steinbach
17.10.-19.10.2025 (1 letzter freier Platz)
16.10.-18.10.2026
Komm mit zu einem wunderschönen Relais & Chateaux Hotel nach Reit im Winkel, einem der schönsten Orte in Bayern. Genieße den Luxus eines Relais & Chateaux Hotels, den wunderschönen SPA mit riesigem Pool und die beeindruckende Berglandschaft in Verbindung mit 3 Tagen Yoga und Pilates. Yin Yoga meets Pilates - was für eine wunderbare Kombination
Yin Yoga wird mit passiver Muskulatur praktiziert, um die tiefen Schichten unseres Fasziengewebes zu erreichen. Die Asanas werden überwiegend im Liegen ausgeführt und in der Regel 2 bis 5 Minuten gehalten.
Pilates zielt darauf ab, unsere tiefliegenden Muskelgruppen anzusprechen und zu trainieren. Um so einen gesunden Körper zu schaffen und unser Körperbewusstsein zu verbessern.
In diesem Retreat werden wir das Beste aus Yin Yoga und Pilates mixen. Ein sanfter Wechsel zwischen passivem Yin und sanfte, gut geführte Bewegungen aus der Pilates Praxis. Der Wechsel zwischen An - und Endspannen schafft Beweglichkeit, innere Ruhe, stimuliert die Faszien und regt den Lymphfluss an.
Location: https://www.gutsteinbach.de/ Gut Steinbach, Relais & Chateaux Hotel
Leitung: Sabine Hlous
Schwerpunkt: Yin Yoga, Pilates, Spa Bereich, schöner Yogaraum, sehr gutes Essen
Teilnahmepreis 2025 (incl. Halbpension)
pro Person im Doppelzimmer € 649
Pro Person im Einzelzimmer € 799
Begleitperson im Doppelzimmer o. Yoga € 549
Wiederholer bekommen immer 5% Rabatt.
IM PREIS ENTHALTEN
Unterbringung in einem Doppelzimmer zu dem Zweier oder Einzelnutzung
Halbpension (3-Gang Menü am Abend/auch vegetarisch)
5 Yin-/Yang und Pilates Yogaeinheiten
2 Walkingeinheit (2 Stunden)
Begrüßungstee
Gesamte Nutzung des Wellnessbereichs
Gesamte Nutzung des WLAN im Hotel
Kurbeitrag
GEPLANTER ABLAUF
1. Tag
14.00 Eintreffen der Teilnehmer:innen im Hotel Gut Steinbach,
Begrüßungstee und Informationen zum Ablauf z.B. in der Moltke Wein-Lounge
15.00 Bezug der Zimmer
15.30-17.15 Zeit für Wellness
17.15-19.15 Yin Yoga meets Pilates im Yogaraum
19.30 gemeinsames Abendessen (3-Gang Menü im Hotel/auch vegetarisch)
2. Tag
Ab 07.00 Tee/Kaffee
07.30 - 08.30 sanfte Yoga Morgeneinheit mit Pranajama (Atemlenkungen),
je nach Wetter draußen sonst im Yogaraum
08.30 - 09.30 Frühstück
10.00 - 12.00 Walking/Wandern
12.00 - 13.00 Mittagessen
13.00 - 14.00 Mittagsruhe
14.00 - 17.00 Schwimmbad, Sauna, Wellness oder Massagen
17.15 - 19.15 Yin Yoga & Meditation im Yogaraum
19.00H Abendessen 3-Gang Menü
3. Tag
Ab 07.00 Tee/Kaffee
07.30 - 09.00 Morgeneinheit Yin Yang Yoga mit Pilates Einheiten im Yogaraum
09.00 - 10.00 Frühstück
10.00 Zimmer Räumung
10.30 - 12.00 Walking / Gehmeditation
12.00 Mittagessen
ca 14.00 Heimreise
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 15.00 Uhr bezugsfertig. Für die Unterbringung des Gepäcks steht ein Raum zur Verfügung. Am Abreisetag bitten wir Sie die Zimmer bis 11.00 Uhr zu räumen.
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese Webseite (KONTAKT).
Liebe Grüße Sabine
2 Tage YOGA & WANDERN
auf der Oberen Firstalm, Spitzingsee, Bayern
5.7.2025-6.7.2025 (ausgebucht)
16.8.2025-17.8.2025 (ausgebucht)
Teilnehmerstimmen 23/24
Inge S.
Die Wanderung zur Hütte raus dauert ca. 1h. Die Stimmung war sehr positiv und oben angekommen waren alle schon richtig verbunden. Nach einer Brotzeit ging es zur nächsten Hütte weiter. Dann in unserer Alm zurück, bezogen wir unsere Zimmer und hatten 2h Zeit für uns. Danach gab es Yoga in einem kleinen aber sehr schönen Hüttenraum. Sabine ist eine sehr erfahre und versierte Lehrerin und hat alle im Blick. Das Essen und die Zimmer auf der Hütte sind fantastisch. Ein super intensives und wunderschönes Wochenende. Bin wieder dabei*
Peter K.
Wir waren sehr zufrieden und haben uns rundherum wohl gefühlt. Alles TOP.
Meine Reisen werden alle in Zusammenarbeit mit dem Reiseveranstalter YOGA ART TRAVEL angeboten. Anmeldung per E-mail an fam.hlous@arcor.de oder über diese
Webseite (KONTAKT). Liebe Grüße Sabine